乒乓球直拍发球教学北京体育大学,乒乓球直拍发球技术视频教程

乒乓球教练赵霞个人介绍

赵霞，女，北京体育大学教师，博士，直板，其录制的《学打乒乓球》四集教学片， 分别针对直拍、横拍、正手、反手的技术特点，系统详细地为你讲解搓球、快搓、摆短球、削球技术、发球技术（平击发球、横直拍正反手发直球、正手直拍发侧上下旋、横拍发侧上下旋、反手发侧上下旋球、高抛发球、发转或不转球）、发短球、步法练习等实战技术，是广大乒乓球爱好者打好技术基础，提升技术水平的理想教材！

乒乓球直拍发球技巧是什么？

1、正手发奔球

抛球时要尽量保证上抛的高度大于或等于16厘米，并且动作要处于球台的端线外。接着另一只手在挥拍时，要高于球桌台面。提高击球瞬间的挥拍速度，第一落点控制在本方台面的端线，击球点与网同高或稍低于网。

2、反手发急球

抛球时要将球抛到比网高12厘米的位置，发球时注意借助手腕的抖动进行发力，第一落点控制在本方台区的端线附近，击球点稍低于球网。

直拍发球的要领

1、直握球拍关键在于五个手指的使用要得法。拍前的拇指和食指主要用于调整拍形，转换击球方式，而拍后的3个手指则起到辅助和支撑作用。其中，中指是将击球力量作用于球的主要传递者，发力时必须用力顶住球拍背面；同时，中指又可起剑调整和控制拍形的作用。

2、当正手攻球或拉弧圈球时，拇指压拍、食指相对放松；当反手攻球或推挡时，拇指相对放松，食指压拍。直拍握法还需注意避免中指顶拍的位置与拇指压拍的位置太靠近，以免造成两指用力互相抵消。

直板乒乓球发球技巧

一、直拍反手背面发球站位：

右脚稍前，左脚稍后（同横拍反手发球相同）

二、直拍反手背面发球准备动作

持拍手放在球的下方，持球手放在拍的上方（同横拍反手发球相同），同时中指和无名指顶住拍，利于稳定手腕和拍型。

三、直拍反手背面发球的技巧要领

1.左手抛球时，左手掌心托球尽量放到身体左前方（利于右手加大挥拍半径发力）；

2.抛球上升（适当往左后方抛一点）的同时，左脚也抬起来，左脚抬起和引拍同时进行，左脚起来，右手引拍尽量伸到最左方，充分利用好转腰和左脚蹬地的力量；

3.注意当要发侧下旋球时，当球下落到胸前位置，拍面平切球的底部往右下方挥拍摩擦（当要发侧上旋球时，当球下落到胸前位置，瞬间拍面稍立，摩擦球的中部往右边挥拍摩擦）

（注意持拍手在下，持球手在上，拍背面中指和无名指伸直顶住球拍以固定拍型和手腕）

（注意拍背面中指和无名指伸直顶住球拍以固定拍型和手腕）

----------------以下为马龙横拍反手发球示范，同理--------------------

在运用乒乓球直拍横打的技术时要注意什么？

对于直板横拉横打的具体练习方法，请参阅已解决问题里面的一篇关于横打的文章“乒乓球的学问”，那里有国家队吴敬平教练专门关于直板横打的教学心得。链接地址“ ” 关于直板横打我也摸索了很久了，自己却总是觉得技术上缺点什么，有时候手感好横拉横打怎么打怎么上，准确率有了就怀疑自己回球的旋转不够，力量不大等等；有时候手感不好，球不上台，又怀疑自己动作不对，发力不对，拍型不对，站位不对等等。郁闷啊！ 在这里贴一篇我曾经在网上看到的文章，对于直板横拉横打的心得写得很详细，个人认为有一定的独到之处，也许适合楼主来用呢。 “对于直拍横打，刚开始学习时，我们学反打（直拍横打），要用有黏性的套胶，要是你用BUTTERFLY等等没有黏性的套胶，你的时间会花费在为什么球老是坠地。我刚开始练直拍横打时，正、反手套胶用狂飙3。 刚开始打直拍横打，我用了很长的时间琢磨到底怎样应付正反手之间的间隔，后来给我琢磨出来了。你看看横拍的球员，他们不可以站得太近的，因为太近你就看不到球是来到你的正手位，还是反手位。对一个过去是直拍横打的球员来说，换成直拍横打，我们的站的位置，有很大的倾象站回过去的直拍的站位。就是站得近近的，反正传统直拍是没有正反手的问题的。 可是换成直拍横打就有学问了。直拍横打的站位，是离球台越远越好。可是站得太远，又无法兼顾到近台的球。所以直拍横打的站位是，尽可能离球台最远，而又可以兼顾到近台的球的站位。就好像横板球员的站位（离开桌子要多长的距离）。 当你的站位的问题解决了之后，你要学些每一粒球都用正手来接。因为我们直拍横打用得太勤力，很容易的我们很喜欢什么球都用直拍横打，因为像我，我把直拍横打练得非常准确了，甚至比正手球还好。所以我很喜欢用反手来接。而这是最忌讳的。不管直拍横打或是横拍，都一定要用正手来接球，以正手为主，然后接不到才改为反手来接。 直拍横打最难打的，是你一开始时，你觉得老是来不及拉球，好象拉了一粒球，第二粒就来不及拉了。解决这个问题的关键是，在球的上升期，我们就赶快拉球了。这样我们就来得及了。 直拍横打，有两种打法而已，就是拉下旋球和上旋球的打法。拉下旋球比较容易，只要角度放高一点，我们就可以安全的把球拉到对面了。直拍横打，对付下旋球，拉球比较比较实用。 可是对付上旋球，你们要注意两点了。 （1）你们要在球的上升期，拉球。 （2）你要把角度压低，至于要多低才能把球拉道对面去，你就要练习去体会了。 用直拍横打，第一个问题就是接发球。我们无法接正手侧身发侧选球，因为我们的拍不像横拍选手这么方便，可以把手推向对方的正手。我们的拍永远朝向对方的反手的。 所以对付正手侧身发侧旋球；对于“侧下旋球”，你可以很多时候不需要把球拍拉向对方的正手，直接对着对方的反手拉，也能过关，因为我发现下旋球的测旋的旋转没有这么厉害，你的球拍朝向对方反手拉，也不会出界（跑向对方左边台外），当然，最好还是在拉球时，拉向对方的正手，以防球飞向对方左边台外，出界。 至于正手侧身发“侧上旋球”，你要注意了，因为有很多人因为这一关不能过，所以每每遇到这个球时，就用传统的直拍反手推球来接，我们要用直拍横打，我们应该学习完了所有的技术，才来决定是否要采用或放弃直拍反手推球。所以，接正手侧身发“侧上旋球”时，你要用力的击打这个球，把它的侧旋打掉，打消失掉，非常用力的击打，那么它的测旋就会消失了，而且球还可以很快的飞到对方的桌子。既然你是用击打来打消测旋，那么你不用在乎球拍有没有朝向对方的正手以便抵消测旋，因为测旋已经被你抵消了，所以你的拍可以打向对方的正手或反手，你喜欢。 打直拍横打，我们很倾向于打到对手的反手。我们要多练习把球拍朝向对手的正手，把球打到对手的正手。要不然我们的直拍横打完全没有杀伤力，对手每每都知道我们要打到他们的反手，每一次他们都可以接回来我们的直拍横打的球，结果学会了直拍横打，却没有杀伤力。直拍横打、正手攻时，无所谓你的手指怎么夹拍。反而是直拍横打、反手攻，打对方右手边时，你要把食指稍微翘起来，才能够自如地把球打到对方右手边。打直拍横打，你的站姿很重要，你不可以站那种传统的把脚掌朝向前面，你应该把左脚朝向前面，而右脚朝向右边。那么你要飞身救正手球时，（我们要飞身救球时，我们会有一个小踮步的动作，然后才跳过去），把右脚朝向右边，是为了节省你的步法。如果你的右脚朝向前面，那么你会多了一个脚步，就是你的右脚本来在前面，你要把右脚移到右边，然后才来小踮步。可是如果你事先把右脚的站位一直都朝向右边，就可以节省你移向右边的步法，你可以直接就来一个小踮步。这个站位，横拍选手，和传统直拍选手也要学习。这才是当今中国独步武林的兵器。”

直拍发球的诀窍 乒乓球直板发球技术技巧

1、正手发奔球。

用正手发奔球手时抛球高度不适宜太高，同时要提高击球的暖意的挥拍速度，第一落点要在比较靠近本方台面的端线。

2、反手发急球。

击球点应该要在身体的左前侧或或者是与网同高度或者是比网稍低，要注意和加强手腕部的抖动发力，第一落点要在本方台区的端线周围。