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经期后铁皮石斛的吃法 月经期间可以吃铁皮石斛吗

本篇文章给大家谈谈经期后铁皮石斛的吃法,以及月经期间可以吃铁皮石斛吗对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览:

石斛的吃法

石斛有新鲜的石斛还有晒干的石斛,新鲜的石斛可以直接泡水喝,或者煲汤喝,而晒干的石斛同样可以泡水喝,总之石斛的吃法是非常多的,而且石斛本身的功效也很高,当然石斛要适量吃才是对身体有好处的,接下来我们具体了解下石斛的吃法吧。

石斛的吃法和用量

石斛的功效是相当多的,但一天也不能吃太多,那么石斛的吃法和用量是什么呢?

石斛每天的服用量并没有统一的规定,不同的食用方法,每次吃石斛的量也不同,石斛也是一味中药材,而且还是属于寒性的,不合理的食用的话对身体会造成伤害的,大多数人吃石斛都是吃干品或是鲜条,如果是干品的话,铁皮石斛每天食用量应在10克以内(三个枫斗)。

如果是鲜品的话,石斛每天的食用量不能超过30克(两根鲜条),尤其是湿寒体质的人更是要注意,能不吃就不吃,一周最多只能吃三次,不能过量食用,不然可能会出现相反的效果。石斛鲜条吃法一般都是用来煎水、泡茶、榨汁、入膳等,通常建议没人每次吃一根,如果是老年人和小孩的话,就要酌情减量,另外,提醒女性朋友们,如果经常食用石斛的话,要避免在经期服用,以免导致经期紊乱的情况出现。

铁皮石斛粉怎么冲

铁皮石斛粉直接冲来喝就可以了,但冲铁皮石斛粉有一定讲究,那么铁皮石斛粉怎么冲呢?

铁皮石斛粉可以直接兑开水喝,方法是每次将1克左右的超微粉放入茶杯中,冲上开水,经过搅拌,即可饮用(由于石斛多糖等成分的性质,水溶性往往不太好,有部分不溶或者经过一段时间多糖有汇聚成团的情况,均不妨碍饮用)。

铁皮石斛粉也可以用于煲汤,即在用细火熬汤的阶段,将铁皮石斛粉放入汤中,熬上半小时或片刻,即可。总之,食用铁皮石斛粉可直接服用或者用温开水冲服都比较方便,吸收也不受影响。石斛性寒,所以,可以放一些红枣、枸杞等一起炖,当然辅料也不是随便加的,炖补品营养成分容易流失,但是对于人体而言吸收应该是不成问题的,特别是对于消化系统不太好的人或者年纪大的人来说更加适合。

新鲜石斛吃法与用量

新鲜石斛也是可以直接吃的,当然不能过量吃,那么新鲜石斛吃法与用量是多少呢?

新鲜石斛食用时间一般在用餐前后30~60分钟服用,成人每天2次,每次5克用温水送服效果好。新鲜石斛如果想用开水泡,建议我们在冲泡石斛的时候用温开水,建议的水温在80度,取5克石斛倒入杯子中,用调羹不断搅拌,将90度以上开水400ml沿着杯壁慢慢倒入水溶性往往不太好。有部分不溶或者经过一段时间多糖有汇聚成团的情况,均不妨碍饮用。

而如果新鲜石斛打成粉以后,石斛颗粒与开水接触面变大,为了避免石斛中的结构被高温破坏,因此用80、90度的水泡比较合适,将烧开的水静置两分钟左右即可冲泡。这样冲泡的石斛粉能均匀的被水溶解,食用起来吸收比较好,而且石斛粉的功效也能得到最大的发挥。

干石斛每天用量多少

石斛有新鲜石斛和干石斛,有些人会吃干石斛,那么干石斛每天用量多少合适呢?

如果是新鲜的铁皮石斛,一般是1:10的用量配纯净水榨汁喝,例如4-5根新鲜铁皮石斛,约20克,用200毫升水榨汁。如果是干的产品,例如铁皮枫斗,可以用来煲汤或者煮茶,一般每次煮茶只需要5粒左右就可以了,可以反复煮,最后把铁皮枫斗吃掉即可。

为了保存方便,在制作干石斛的时候我们会通过反复烘烤,轻搓等去除掉石斛内的大部分水分,这就导致干石斛泡水很难泡开。如果第一次用干石斛泡水需要的时间是很长的,最好是泡两小时以上,等石斛泡开了,营养成分溶解到水中再食用,以后可以反复冲泡,就不必等这么长时间。可以第一遍煎煮,后面再用开水泡。石斛最耐久煎,应劈开先煎,得真味”,干石斛最适合的是煮水当茶喝,而不是用开水泡喝,因为简单用开水泡的话,石斛中的营养成分并不容易析出。

铁皮石斛的功效与作用及食用方法 如何服用

1、铁皮石斛粉功效:

滋阴生津;具有滋阴生津功效,可用于缓解热病津伤、口干烦渴等症状。

补益养胃;具有补益养胃功效,可用于缓解胃阴不足、食少于呕等症状。

下火退热;具有下火退热功效,可用于缓解病后虚热不退、阴虚火旺等症状。

强筋益目;具有强筋益目功效,可用于缓解骨蒸痨热、筋骨痿软、目暗不明等症状。

护肝解酒;具有护肝解酒功效,可用于缓解宿醉不适、肝肺羸弱等症状。

2、石斛粉的适应人群:

工作压力大的人可做为常年滋阴润阳的高档保健品,具有生津补虚、提高免疫、调理脾胃、抗衰老、延年益寿等作用;妇女更年期、经期内分泌失调,导致肌肤缺少光泽、脸色无华、眼圈发黑、肌肤干燥,而铁皮枫斗可作为女性滋补养阴的佳品。

3、石斛粉的食用方法:

取一平勺铁皮枫斗粉放入杯中,倒入半杯左右的开水或温水,用筷子搅拌均匀,在开水适度时,可加入少量蜂蜜,以致口感更佳(应个人口感)早晚各一次,晚上临睡前与晨起空腹服用效果最佳。

铁皮石斛的功效与作用怎么吃

吃铁皮石斛,身体有哪些好转反应?

1.中年人常吃铁皮石斛

中老年人常吃铁皮石斛,首先的表现是:腿脚有力,腰板直;其次的表现是:眼睛发亮,皮肤好;再次的表现是:头发变黑,说话洪亮,大脑反映敏捷....

石斛中富含钙、铁、锌、硒等多种微量元素,能够补充人体所需的营养物质,调节人体新陈代谢,延年益寿。

2.女人常吃铁皮石斛

在女性群体中,不化妆但气色好的女人有两种:一种是少女,另一种是坚持吃铁皮石斛的女人,女人吃铁皮石斛,气色健康,皮肤弹性好,没有雀斑。

石斛中富含的有益成分,可以改善肤质,提亮肤色,祛斑,去疤痕,全面改善肤色。

3.男人常吃铁皮石斛

男人吃铁皮石斛,从精(精氨酸物质)和气(人体元气)两个方面滋肾健阳,对男人的肾进行全方位的维护保养..

《本草纲目》中记载“俗方最以补虚,治男子腰脚软弱,健阳”,可见铁皮石斛对男性的腰膝酸软,阳虚等疾病也有不错的效果。所以铁皮石斛对于男性来说是一种滋补佳品。

4.经常感冒的小孩子

对于经常感冒的小孩子来说,每个周适当的吃点铁皮石斛,对于孩子的身体生长健康很有效果,这个问题在我儿子身上表现特别明显。小编认为:一周一点铁皮石斛,对于现在的小孩成长身体很有好处...

石斛中的石斛多糖,是很好的免疫增强剂,能够有效提升机体免疫力,增强体质。

5.铁皮石斛作为营养品

对于心脑血管、糖尿病等慢性病患者,身体较差的产妇孕妇,铁皮石斛作为辅助治疗的营养品,补益效果效果的全面性,不是其他滋补品能够代替的....

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哪些人群适合长期服用铁皮石斛呢?

(1)工作压力大的人可做为常年滋阴润阳的高档保健品,具有生津补虚、提高免疫、调理脾胃、抗衰老、延年益寿等作用;

(2)妇女更年期、经期内分泌失调,导致肌肤缺少光泽、脸色无华、眼圈发黑、肌肤干燥,而铁皮枫斗可作为女性滋补养阴的佳品;

(3) “亚健康状态”人群,体质虚弱、慢性病人、久病以后、手术或产后体质虚弱者;

(4) “生活方式不良”性疾病,如高血压、高血糖、高血脂、脂肪肝、冠心病等的防治及夜生活过度、烟酒过量,造成的口干、舌燥、口苦乏力、神疲心烦;

(5)对白内障、青光眼、视神经炎患者可滋阴清热、退翳明目;

(6)清嗓利咽,清除疲劳,恢复嗓音,为教师、演员等职业人员提供良好的保健作用;

(7)有胃肠疾病者,可调节消化功能,改善食欲,调治腹胀、泄泻;

(8)肿瘤各阶段;

(9)一切中医诊断为阴虚之症者,滋阴补益,有极佳的调整作用;

(10)劳累过度出现精神萎靡不振、眼燥目糊;

(11)服食了强力补药引起的阴液亏虚;

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为什么适合这些人服用呢?

1、铁皮石斛滋阴润肺,养胃生津,健脑明目,补五脏虚劳;

2、铁皮石斛充分补充体内血、精、津液等物质,调节人体阴阳平衡;

3、铁皮石斛既补又清,补而不腻,清而不伤胃;

4、铁皮石斛对心、肝、脾、肺、肾之阴虚均补;

5、铁皮石斛对烟酒、劳累、用脑过度有独特的疗效。

6、铁皮石斛治病后伤阴,口渴咽干,阴虚干咳,声音嘶哑,虚火牙痛,心悸失眠,盗汗自汗;

7、铁皮石斛治过量服用壮阳药引起的机体不适,以及癌症病人放化疗后出现的一些毒副反应,也属阴虚症状。糖尿病、甲状腺机能亢进,帕金森氏综合症,慢性咽喉炎等病人多为阴虚患者。久病、病危之人亦多为阴虚或气阴两虚者。

8、铁皮石斛治眼燥目糊,手足心热,神疲烦倦,腰膝酸软,记忆力衰退,大便干结,体弱多病;

9、铁皮石斛治肾阴虚:慢性肾炎,性功能不良,妇科病,尿崩症,智力低下,思维迟钝、健忘等。平衡肾阴肾阳,改善肾脏微循环与营养,生精血,填骨髓。

10、铁皮石斛治手术后及癌症病人放化疗后出现上述症状者;

11、铁皮石斛治肺阴虚:肺结核病,慢性支气管炎,萎缩性鼻炎,咽喉炎,神经性皮炎等。滋润肺虚,提高免疫功能,养营血,润燥祛风。

12、铁皮石斛治烟酒过度,夜生活过度,劳累过度等引起的机体不适;

13、铁皮石斛治脾阴虚:阴虚型慢性胃炎,胃神经官能症,牙周病,口腔炎,习惯性便秘,小儿厌食症,食欲减退等。

14、铁皮石斛治心阴虚:神经衰弱,冠心病,贫血,精神病,舌体疾患等。能充分补充内血、精、津、液等物质。精血濡养大脑,滋养心阴,改善心肌营养,降心火。

15、铁皮石斛治肝阴虚:慢性肝炎,原发性高血压,甲状腺机能亢进,某些神经官能症,眼科疾病等。可改善肝脏微循环与营养,调节体内阴阳平衡;使中枢神经功能趋于正常,减少高血压症交感受神经兴奋,调节内分泌系统功能,又能益气养目。

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铁皮石斛的食用方法有哪些呢?

石斛鲜品的服用方法

(建议每日用量10克,首次服用十日内剂量可加倍)

1、取10-20克鲜品铁皮石斛条洗净,切断,用榨汁机打成糊状,然后取出放锅中加水文火煮开,直至飘香就可饮用。

2、取10-20克铁皮石斛鲜品,洗净,直接食用。嫩枝口感鲜美,老枝富含多糖胶汁有粘度,风味独特。

3、取10-20克铁皮石斛鲜品,洗净,拍裂加水久煮,大火开后,文火煮30分钟以上,作茶饮用,最后连渣吃掉。

4、取10-20克铁皮石斛鲜品,洗净,切成2cm左右小断,放入榨汁机内加适量纯洁水榨汁后直接饮用。渣可煮茶水饮用或吞服。

5、取10-20克铁皮石斛鲜品,洗净,切碎或拍破用纱布包好和鸡鸭等一起文火炖60分钟,连渣食用。

6、泡酒:取铁皮石斛鲜品,洗净,切断拍破、单味或和其他中药材一起浸入40度以上酒中,3个月后即可饮用。每250克鲜铁皮石斛兑500克白酒。每日饮用一小杯,可暖胃润肺,活血生津。

铁皮枫斗的服用方法

(建议每日用量3-5克,首次服用十日内剂量可在5克以上)

1、铁皮枫斗3-5克,加水入锅煎煮,煮开后,文火久煮30分钟以上,出汁作茶饮用,可反复煮泡几次,最后连渣一起吃掉;

2、取铁皮枫斗3-5克,用纱布包住,和鸡鸭鱼等一起文火炖60分钟,连渣食用肉味更美。

3、将铁皮枫斗打成粉状,取3-5克,先用凉开水化开拌匀,再用热开水冲泡搅拌成糊状,每天睡前服用,效果更佳。

4、将铁皮枫斗打成粉状,灌入胶囊,每天睡前服用,服用简单,携带方便。

5、直接食用,入口慢慢嚼食,以口水化之,像嚼零食一样,可以全部吸收。

铁皮石斛枸杞茶推荐:

(养肝明目、养颜美容、强筋劲骨)

材料:铁皮石斛15克、 枸杞15克

做法:材料清洗干净后共置沙煲中,加入清水3碗,水开后慢火煲至2碗水即可。

功效:铁皮石斛搭配枸杞,润肺清肝、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、强筋骨的功能。还含有对人体具有良好医疗保健作用的多糖和有益于人体智力开发的有机锗。

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食用铁皮石斛的注意事项

1、铁皮石斛在与其他中药材一起煎熬食用时,应提前煎煮30分钟及以上,再与其他中药材一起煎煮,以便发挥其药效。

2、对于身体虚弱无火气或是实热症、腹胀者,是不能使用铁皮石斛的。

3、感冒时不宜过早使用铁皮石斛,会造成邪气排解不出。

4、铁皮石斛能助湿邪,所以湿温尚未化燥的人不宜使用。

5、孕妇在使用之前,应咨询医生意见。

6、食用铁皮石斛之后又食用萝卜,会使肠道不能有效的吸收铁皮石斛的成分,也就达不到治病、防病、养生保健的效果。

7、食用铁皮石斛,再食用绿豆制品,会抑制铁皮石斛对人体发生积极的作用,也就大大降低了铁皮石斛的功效。

新鲜铁皮石斛怎么吃食用方法

铁皮石斛鲜吃是现在很流行的一种吃法,铁皮石斛有滋阴清热、养胃生津的功效,那么到底新鲜铁皮石斛怎么吃呢?以下是我收集整理的新鲜铁皮石斛的食用方法,希望对你有帮助。

新鲜铁皮石斛的食用方法

1、口嚼

将铁皮石斛鲜品洗净,直接接放入口中嚼着吃。一般成年人每天15~20克,洗净入口细嚼。嫩枝口感鲜美,老枝富含多糖胶汁有粘度,清新爽口,风味独特,方便简单。

新鲜铁皮石斛最大程度保留了其自然之精华,无营养成分流失。通过现代的科学仪器和大量医学证明:鲜食可以清热、养阴、生津,可摄入大量石斛多糖和石斛碱,清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢。

2、榨汁

鲜吃铁皮石斛,最易让食客们接受的就是鲜榨,现榨现喝吸收效果佳。把鲜条洗净后剪成5厘米长的短条,加水,用榨汁机榨汁即食,还可以适当加入蜂蜜、去核红枣、水果等,口味更佳。

取适量铁皮石斛鲜条约30克或7—10根鲜条左右,洗净,剪小段加800毫升水量放榨汁机3—5分钟取出过滤即可饮用,适合每天食用。上火、口干舌燥、口臭、胃火、肝火旺者服用佳。但值得注意的是,胃寒者、女性经期不能饮用。

3、泡茶

铁皮石斛鲜品入茶,产生独特的草木清香,甘甜清凉的滋味令喉头清爽、身心舒畅,长期饮用对健康极其有益。

将铁皮石斛鲜条以清水冲洗干净后切薄片,加清水若干,温火煮沸,再温火煮九十分钟以上即可饮用,饮完后可将铁皮石斛取出嚼服。也可直接将铁皮石斛鲜条切成片加开水冲泡后饮用,可重复冲泡,最后将铁皮石斛嚼服。

4、入膳

药补不如食补,可将铁皮石斛鲜品煮粥、做羹、煲汤、入菜肴,不仅色美味香,开胃助消,还能在不知不觉中达到强身健体的功效。

食用铁皮石斛可以加入到日常饮食当中,比如铁皮石斛瘦肉粥,需要新鲜铁皮石斛12克,瘦肉150克,把鲜铁皮石斛洗净切断拍碎和白米粥共煮,再加入用绍酒和盐泡过的新鲜瘦肉粒,最后放点盐。具有调理肠胃,补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨、补中益气的作用。

5、泡酒

铁皮石斛在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出,能够舒筋通络,保持血管通畅。

取铁皮石斛鲜品,洗净,切断拍破、单味或和其他中药材一起浸入40度以上白酒中,3个月后即可饮用。每250克鲜铁皮石斛兑500克白酒。每日饮用一小杯,可暖胃润肺,活血生津,适合爱喝酒胃又不好的人。

6、熬膏

据《本草备要》记载“铁皮石斛耐久煎,熬膏为宜”,将铁皮石斛科学配伍后制成膏方剂,效果更好。铁皮枫斗如果配上灵芝等药材为原料组方,就能协同作用,滋阴而不抑阳,并强化养生作用。

洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁,连煎两次,弃渣后用小火浓缩,再加冰糖,继续熬制成膏状引用。

7、磨粉

铁皮石斛枫斗经超细微粉碎为铁皮石斛超微粉,每天服用1克左右,可加入开水、牛奶、豆浆、和各种煲好的汤中服用。同时可以根据不同体质咨询医生,配以西洋参、珍珠粉、灵芝粉、花粉、蜂蜜等一起服用。

在日常保健中,对铁皮石斛的食用量也需注意控制,吃多了易腹泻,而石斛碱的摄入量过大可能抑制心脏和呼吸、降低血压;而在药用的时候更是要谨慎,需遵医嘱服用,而不要急功近利,擅自增加用量,否则可能造成一些不良反应,或是损害身体。

铁皮石斛虽然功能和应用广泛,但还是有禁忌人群。中医理论上,铁皮石斛属清润,虚而无火,或是实热证、舌苔厚腻、腹胀者忌食;铁皮石斛能敛邪气,温热病不宜早用,如感冒初期;铁皮石斛还能助湿邪,湿温未化燥者忌食。铁皮石斛助阴,胃寒者食用,更伤阳气,因此也禁服。

铁皮石斛的副作用

铁皮石斛,因其功效奇特,市场稀缺,素有“千金草”、“软一黄金”之称。所以说铁皮石斛的副作用不明显,毒性很低,临床认为“甘平无毒”。

但是服用石斛食用量不能过多,中毒剂量的石斛可引起惊厥,阿密妥钠可解其毒,临床曾有应用石斛致过敏性皮炎的报告。

宜忌:本品能敛邪,使邪不外达,所以温热病不宜早用本品;其又能助湿,如湿温尚未化燥者忌服。

铁皮石斛最适合哪些人群

1、中老年人

石斛能提高机体的SOD水平,清除氧自由基的作用,从而具有抗氧化的作用,能使机体延缓衰老,故中老年人宜于服用。

2、阴虚体质的人

阴虚病症多见于大病、重病或久病之后,人体津液亏耗,出现低热不退,手足心热,午后潮热,形体消瘦,盗汗,口干咽燥,小便短赤、舌质红、脉细数无力等症状。服用铁皮石斛,会效果很好。

3、各种燥热症的人

铁皮石斛味甘,微苦,性微寒,作用既可养阴,又能清热,可用于各种原因造成的燥热症,如肺热肺燥、胃热胃燥等,呼吸系统、消化系统、内分泌系统、泌尿系统等各种燥热症,均可使用。

4、各种眼病患者

石斛有较好明目作用,对于眼保健和防治各种眼疾均有裨益。石斛能养阴润燥,养肝明目,常与枸杞子、甘菊花、决明子等益阴、养肝、明目的药物合用,达到疾病防治作用。

5、肿瘤患者

女性在生理期能吃铁皮石斛吗?食用铁皮石斛有这些注意事项要了解

女性生理期能吃铁皮石斛吗?

女性生理期最好不要食用铁皮石斛。

铁皮石斛女性可以在平时泡水喝,能滋阴润肺,养护养胃,调理内分泌,让女性有更好的气色,保持美丽,但如果体寒或畏寒体质,是不宜吃的,同时经期和感冒期间也应该停止食用。月经期间是不能吃凉性的东西,会引起月经减少,月经颜色发暗,腹痛等症状。

食用铁皮石斛有哪些注意事项?

1、与其他药材同食有禁忌

铁皮石斛与其他药材一同煎熬时,应提前煮30分钟以上,再与其他药材同熬,这样更能发挥药效;而且,不能与石膏、巴豆、僵蚕、雷丸等同食。

2、用量宁少不益多

在日常保健中,对铁皮石斛的食用量也需注意控制,吃多了易腹泻,而石斛碱的摄入量过大可能抑制心脏和呼吸、降低血压;而在药用的时候更是要谨慎,需遵医嘱服用,而不要急功近利,擅自增加用量,否则可能造成一些不良反应,或是损害身体,正常控制在鲜品15到20克每天,干品在2-3克左右。

3、食后勿吃萝卜

铁皮石斛食用之后,需要时间在肠胃里慢慢消化、吸收;而萝卜有排便通气的作用,食用铁皮石斛后又吃萝卜,会影响肠道对铁皮石斛有效成分的吸收,从而减少或是达不到防治疾病和保健养生的效果。

4、忌与绿豆同食

绿豆对铁皮石斛功效的发挥有抑制作用,因此,二者不要同食最好。

5、有些人不宜食用

铁皮石斛虽然功能和应用广泛,但还是有禁忌人群。中医理论上,铁皮石斛属清润,虚而无火,或是实热证、舌苔厚腻、腹胀者忌食;铁皮石斛能敛邪气,温热病不宜早用,如感冒初期;铁皮石斛还能助湿邪,湿温未化燥者忌食。铁皮石斛助阴,胃寒者食用,更伤阳气,因此也禁服。

铁皮石斛怎么吃?

1、嚼着吃

鲜的铁皮石斛,味道甘甜,汁液含量高,洗净后放入口中细细咀嚼,味道甘甜而略微有点粘,清新爽口,最后把残渣也一起吃下去,能最大限度吸收铁皮石斛的营养,可以起到滋阴益精的重要作用。

2、磨粉吃

风干的铁皮石斛可以直接把它研末成粉末状,然后密封保存,需要服用时,可以取出一些,用温开水调匀后服用。

3、榨汁吃

取一两条新鲜铁皮石斛,先用冷水浸泡洗净,去衣,切成短条(大约5厘米或稍短),放入榨汁机,加入1L水,打开电源,大概五分钟。最后过滤一下就可饮用了。鲜铁皮石斛榨汁,适合夏季饮用,能起到消暑解渴的作用。

经过上文对于铁皮石斛的详细介绍,我们可以知道,铁皮石斛虽然具有极好的滋阴作用,但是由于性质含量,并不适合女性在月经期间食用,如果月经期间食用铁皮石斛,不仅没有滋养身体的作用,还可能会导致女性身体不适。

关于经期后铁皮石斛的吃法和月经期间可以吃铁皮石斛吗的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。

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