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铁皮石斛花炒鸡蛋有哪些营养价值 铁皮石斛花可以炒

admin6天前石斛花15

本篇文章给大家谈谈铁皮石斛花可以炒,以及铁皮石斛花炒鸡蛋有哪些营养价值对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览:

铁皮石斛花炒蛋怎么做好吃

食材明细

铁皮石斛鲜花100g

盐10g

土鸡蛋3个

油若干

原味口味

炒工艺

十分钟耗时

简单难度

铁皮石斛花炒蛋的做法步骤

1

称取红杆软角铁皮石斛鲜花100g

2

石斛鲜花用水洗干净

3

将蛋打好置于碗内,前期准备工作就算完成啦

4

锅内倒入油,翻炒鸡蛋并放入少量盐,10秒钟左右就可出锅

5

锅内本身还有油,直接倒入石斛花,翻炒至花有点软即可

6

倒入鸡蛋,一起翻炒一会,闻到香味扑鼻即可出锅

7

出炉啦,好看、美味、又养生,以前可是宫廷菜哟

小窍门

石斛花要新鲜,都是易熟的,所以稍微翻炒下即可

使用的厨具:炒锅

铁皮石斛花炒鸡蛋的做法步骤图,怎么做好吃

用料

鸡蛋    3个  

铁皮石斛花    5克  

食用盐    适量  

料酒    适量  

食用油    适量  

铁皮石斛花炒鸡蛋的做法

步骤一:铁皮石斛花洗净,准备3个土鸡蛋,盐巴和料酒适量;把鸡蛋打入碗中搅拌均匀,然后加入铁皮石斛花和料酒、盐巴再次搅拌。

步骤二:锅内热好油温,先用筷子滴一滴鸡蛋进入锅内测试油温,如果鸡蛋能立刻沸腾就表示油温已经可以,再把整碗搅拌均匀的石斛花鸡蛋倒入锅中,开始慢慢旋转平底锅,把火候调到中小火状态,直到鸡蛋熟了以后光火即可。

最后一步:把炒熟的铁皮石斛花鸡蛋放入盘子里,然后,可以根据自己的喜好用不同的道具制作出不同的样式。完成😊

铁皮石斛鲜花怎么吃,夏天到了能吃吗

铁皮石斛花的食用方法

煮饮

取石斛花少许,洗净,加冰糖少许,微火煮20-30分钟,可热饮。也可冷却后放入冰箱冷藏,早晚服用两次。石斛花的清香,有养颜清心之效,清热养阴,延缓女性衰老,缓解视力减退。

榨汁

取适量鲜石斛花,清洗干净;放入榨汁机中加入水;榨汁机启动工作3-5分钟,使营养能够充分榨出;倒出即可饮用,可根据个人爱好添加适量的蜂蜜或冰糖。

石斛花瑶柱煲鸡

1.鸡洗净后斩件焯水;瑶柱及红枣用清水浸软;石斛花用清水浸软,浸石斛花的水不要倒掉。2.将鸡、瑶柱、金虫草、红枣、姜片放入电砂煲中,加入之前浸石斛的水煲2小时。3.加入适量盐调味即可。

石斛花炒鸡蛋

原料鸡蛋4个(两人份)、鲜石斛花、油、盐适量,石斛花洗净,鸡蛋打散;将鲜石斛花加入打好的蛋液中,搅拌均匀;锅烧热,放适量油入锅;待油热后倒入蛋液,翻炒大约一分钟后,赶紧出锅即可。

石斛花龙骨汤

1.把腔骨用清水冲净。将 石斛,芡实和枸杞泡入清水中,约2分钟后,洗净沥干备用。甜玉米去皮,去须后洗净,切成小块。2.把腔骨放入汤煲中,加入足量的清水,不要盖盖子,大火加热,几分钟后,用勺子撇去浮沫,放入虫草花,芡实,枸杞和干贝,转小火煲1小时。3.放入玉米块后,再继续用小火煲1个半小时,加入盐即可。

石斛鲜花饼

原料面粉、鲜石斛花、盐、油适量,石斛花洗净备用,面粉调成糊状,不要太稠;面粉糊中加入石斛花和盐;平底锅中加油烧热,倒入面糊,摊平;小火慢煎,煎至两面金黄即可。

石斛蒸肉饼

精瘦肉2-3两,石斛花少许,加入食盐少许拌匀。蒸熟即后食用。

石斛花蒸鸡

1.石斛花提前洗干净,泡发至软;红枣去核切成小块;生姜切丝;鸡斩成小块,放进大碗,加入适量的盐、白糖、生粉、生抽调味腌10分钟;把虫草花、红枣、姜丝放进鸡肉中,拌匀,装碟。(不喜欢甜味菜的可以省略不要红枣,白糖只需一点点就好,用来提鲜而已)2.烧开一锅水,水开后,把鸡放入蒸格,大火蒸12分钟左右,关火后焖5分钟再出锅3.可以根据喜好,撒上一点葱花更香。

铁皮石斛花可以炒鹅蛋吗?

铁皮石斛花,是可以用来炒鹅蛋的,并没有本质上的冲突,也不会影响这些食物的营养价值和功效,请你放心食用。

石斛花炒鸡蛋的家常做法怎么做好吃

食材明细

铁皮石斛鲜花100g

盐10g

土鸡蛋3个

油若干

原味口味

炒工艺

十分钟耗时

简单难度

铁皮石斛花炒蛋的做法步骤

1

称取红杆软角铁皮石斛鲜花100g

2

石斛鲜花用水洗干净

3

将蛋打好置于碗内,前期准备工作就算完成啦

4

锅内倒入油,翻炒鸡蛋并放入少量盐,10秒钟左右就可出锅

5

锅内本身还有油,直接倒入石斛花,翻炒至花有点软即可

6

倒入鸡蛋,一起翻炒一会,闻到香味扑鼻即可出锅

7

出炉啦,好看、美味、又养生,以前可是宫廷菜哟

铁皮石斛花可以吃么,怎么吃?有什么功效?

1、泡水喝

铁皮石斛花可以制成花茶供人们泡水喝,在用它泡水时可以用新鲜的铁皮石斛花冲泡也可以把它晒干以后再冲泡,把它洗掉以后,放到干净的玻璃杯中,冲入95度左右的开水泡制三分钟就能直接饮用,在冲泡时加入适量的蜂蜜会让它泡水以后口感变得更好。

2、煮着吃

铁皮石斛的花还可以煮着吃,那些刚刚开放的新鲜的铁皮石斛花,在采收以后洗净,把它放到锅中,加入适量冰糖,再放一些桂圆肉和红枣等食材,加入足量的清水一起煮开,再煮半小时左右,取出以后直接食用味道特别好。

铁皮石斛花的食用方法

1、石斛花瘦肉汤

铁皮石斛花可以和瘦肉搭配在一起煲汤喝,再用它煲汤,以前应该先把瘦肉切块,以后用沸水焯二分钟,然后再放到汤锅中,把新鲜石斛花洗净后,用盐放到汤锅中,加入足量清水放入葱姜,加热烧开,调小火力后再煮两小时,最后放盐调味就可以。

2、石斛花炒鸡蛋

铁皮石斛的花除了可以和瘦肉一起煲汤,还可以和鸡蛋搭配在一起炒着吃,在炒的时候一定要选择新鲜的铁皮石斛花,把它洗净后切碎,然后放在碗中,再磕开3到4个鸡蛋,加少量清水和食用盐调匀,在炒锅中放油加热以后,把蛋液入锅快速翻炒成块状以后出锅即可食用。

关于铁皮石斛花可以炒和铁皮石斛花炒鸡蛋有哪些营养价值的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。

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